Se basa en movimientos intensos y cortos, por ello permite trabajar de una forma muy efectiva todos los músculos del cuerpo. Las clases duran 45 minutos y rápidamente se ven los resultados.

 

El entrenamiento funcional es una actividad física que, basándose en ejercicios cortos y de gran intensidad, genera un alto gasto calórico en poco tiempo. Mejora la flexibilidad, el equilibrio y la movilidad del cuerpo; a la vez que se queman grasas y se desarrolla masa muscular.

 

Los cinco principales beneficios:

 

1 - Mejora la movilidad general, tanto articular como muscular.

 

2 - Favorece a la disminución de grasa.

 

3 - Trabaja músculos secundarios y adyacentes que trae como beneficio las mejoras de las habilidades motrices: agilidad, coordinación y equilibrio.

 

4 - Al utilizar ejercicios de rotación en la zona media, brinda mejor postura corporal.

 

5-Te divertes,  porque utiliza distintos materiales y movimientos  que se utilizan también con fines lúdicos, se pueden realizar en grupo permitiendo y ayudando a la integración entre los participantes.

 
¡Apúntate a hacer Entrenamiento Funcional y mejora ampliamente tu condición física.